Autocuidado · Reflexões

Você sabe o que recarrega a sua energia?

Embora eu tenha travado um pouco nos 2 textos que tentei escrever essa semana, ela foi super positiva, pois eu tive bons momentos de reflexão e autoconhecimento que me fizeram escrever este daqui (#oremos para que neste eu consiga atingir meu objetivo).

Fiz dois cursos interessantes, um pela empresa e outro gratuito e ambos traziam a importância da gente ter o olhar para nós mesmos e para aquilo que nos faz bem.

Um deles trouxe muito forte a importância do gerenciamento do tempo (que merece um texto próprio por aqui) principalmente em tempos de pandemia, no qual ficamos grudados no computador e quando não estamos, é o celular que leva nossa atenção e sem perceber, leva também nossa energia.

Não sei se vocês também conseguem observar, mas estamos tão conectados e tão exaustos que deixamos de refletir e priorizar as ações que nos tiram desse ciclo e nos ajudam a retomar nosso nível máximo de energia.

E como hoje não vai ser textão, eu vou direto ao ponto. Vamos aproveitar a sexta-feira, para escrever (sim, sempre colocar no papel e firmar esse compromisso conosco) e listar quais são as coisas que recarregam a nossa energia.

A ideia aqui é que essa lista seja sempre alimentada com novas ações e que você escreva ao lado quando foi a última vez que realizou, para que se atente a fazer disso um hábito.

Ontem fiz essa reflexão e vou compartilhar por aqui para ver se inspira alguém:

  • Cozinhar e assistir vídeos de receitas;
  • Ficar bem perto dos meninos e descer pra brincar com eles, nem que seja por 15 minutinhos;
  • Aproveitar e sentir o sol batendo na minha pele (se der para olhar algum verde enquanto isso, ganha mais pontinhos);
  • Cuidar da minha horta (pequenininha e cheia de amor);
  • Alongar o meu corpo (sedentária sim – e que vergonha – mas tentar não ficar travada);
  • Bater um papo (mesmo que de 15 minutos também) com alguma amiga e se possível, acompanhado de um #cafeeumdocinho

E a sua? Escreve também! Vamos juntos ser responsáveis pelo que nos faz bem!

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